药食同源 · 食养之道
功效:化痰利气、益气消食。
配方:橘红5g,大枣3枚,鸭肉100g,海蜇皮10g,冬瓜30g,酱油、盐、香菜、葱、蒜末、白糖各适量。
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功效:补虚益气、温中润肺。
配方:山药480g,杏仁30g,粟米750g,酥油50g,白糖25g。
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功效:补肾平肝、祛风益气。
配方:天麻(干)5g,何首乌(制)6g,草鱼肉120g,核桃仁10g,生姜片、葱段、盐、白胡椒粉、料酒、食用油适量。
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功效:暖胃升阳、益气补中。
配方:高良姜5g,大枣3枚,羊肉100g,葱段8g,料酒8g,盐、调和油各适量。
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功效:清热凉血、明目利尿。
配方:白茅根10g,槐花5g,玉竹5g,莲子5g,蜂蜜8g,白萝卜100g,紫皮茄子50g,食用油、酱油、料酒、白糖、花椒、香菜、米醋、盐、味精、蒜末各适量。
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功效:益气补肺、温脾暖肾。
配方:丁香0.5g,甘草1g,大枣2g,生姜2g,人参(5年及5年以下人工种植)1g,牛肉100g,料酒、盐、葱丝适量。
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功效:益气疏肝、清心润肺。
配方:百合5g,佛手5g,猪肉100g,葱段8g,鸡蛋1枚,酱油、盐、蒜末各适量。
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功效:温中暖胃、行气止痛。
配方:胡椒粒10g,猪肚500g,盐适量。
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功效:滋补肝肾、平肝潜阳。
配方:黄精6g,熟地黄6g,猪脊骨100g,葱段10g,料酒、生姜片、盐适量。
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功效:补脾消食、润肺生津、消食通便。
配方:薄荷(鲜)15g(干5g),干芦根10g(鲜30g),黑芝麻5g,蜂蜜10g,青苹果50g,香蕉1根,甘蔗50g,酸奶150ml,白糖粉适量。
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功效:平肝养阴、补虚润燥。
配方:大枣3枚,枸杞5g,鲇鱼100g,玉米块10g,冬瓜块10g,西芹块10g,香菇块10g,胡萝卜块10g,藕块10g,银耳30g,丝瓜块10g,酱油、盐、香菜、葱、蒜末各适量。
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功效:清肝养血、补肾润肠。
配方:枸杞5g,黑芝麻5g,荠菜10g,糯米粉50g,大米粉50g,鸡蛋1枚,食用油适量,酱油、盐、猪油、香油、葱各适量。
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功效:活血祛寒、温经止痛。
配方:当归1g,山药(鲜)3g,生姜2g,大枣2g,羊肉100g,盐适量。
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功效:清热平肝、健胃理气、利尿除湿。
配方:生姜5g,莲子10g,蜂蜜5g,鲫鱼150g、香椿芽10g,面粉50g,芹菜20g,白糖20g,老陈醋30毫升,盐、调和油、料酒、胡椒粉、味精、葱、蒜末各适量。
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功效:益气健脾、活血补血。
配方:当归6g,黄芪6g,鸡肉75g,葱段、生姜片、盐适量。
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功效:益气生津、滋补肝肾、清热养阴、健脾和胃。
配方:枸杞子5g,芦根5g,丝瓜100g,火腿20g,食用油、葱白、生姜、蒜、盐、生抽、糖、鸡精粉、香菜适量。
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功效:祛湿健脾、补气养血、健脾祛湿。
配方:党参5g,生姜2g,菊花3g,鳝鱼100g,熟火腿20g,清鸡汤50g,盐、绍酒、胡椒粉、葱、味精各适量。
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功效:温补气血、滋阴润燥。
配方:高良姜1g,当归1g,大枣2g,枸杞子2g,带壳活鲍鱼300g,金针菇20g,清鸡汤、料酒、盐、姜丝适量。
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功效:补益肝肾、润肺通便。
配方:黑芝麻50g,莲子(鲜)20g,枸杞子10g,鹌鹑蛋4颗,水发黑木耳20g,蜂蜜50g,食用油、香醋、花雕酒、盐适量。
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功效:健脾益气、活血利水。
配方:当归6g,黄芪6g,党参5g,鲤鱼100g,食盐、料酒、生姜片、植物油适量。
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