药食同源 · 食养之道
功效:降低血脂。
配方:罗布麻叶6g,山楂15g,五味子5g,冰糖适量。
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功效:清热养阴、益脾胃。
配方:猪肚1个,黄连、炒小麦各150g,天花粉、茯苓各120g。
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功效:补肝清肝、和脾胃、消胀满。
配方:嫩豆腐2块,猪肝80g,调料适量。
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功效:补肝益肾、填精补血。
配方:何首乌250g,白酒1L。
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功效:补脾消食。
配方:大麦面1000g,红枣250g。
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功效:滋养补虚、下乳。
配方:黑芝麻50g,食盐25g。
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功效:补中和血、益气生津。
配方:鲜红薯300g,粳米100g,白糖适量。
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功效:温经散寒、补虚扶正。
配方:艾叶15g,鸡蛋2个。
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功效:宁心安神。
配方:酸枣仁15g(炒黄研末),粳米100g。
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功效:补肾强腰、延年益寿。
配方:沙苑子10g。
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功效:保健强身、健美。
配方:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各10g。
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功效:补血调经。
配方:阿胶6g,黄酒50ml,蛤粉适量。
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功效:补气养血、润肠。
配方:母鸡1只,当归30g,醪糟汁60g。
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功效:提神醒脑、增进食欲、软化血管、降低血压。
配方:山楂片、白糖各适量。
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功效:解表散寒。
配方:紫苏、苍术、厚朴、薄荷、青蒿、前胡、铁苋菜、荆芥、桔梗、羌活、甘草、泽泻、陈皮、枳壳、桑叶、半夏、藿香、柴胡、香薷、佩兰、白芷、黄芩、山楂、仙鹤草、茶叶各适量。
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功效:清利湿热、消炎解毒、养肝补血。
配方:鸡骨草60g,红枣10枚。
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功效:延缓衰老。
配方:粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各75g,小茴香(洗净)150g,泡干生姜、炒白盐各30g,荞麦、胡桃仁、南枣、松子仁、白糖适量。
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功效:开胃、助消化。
配方:豆腐、桂花、蘑菇、香草、花生仁、瓜子、胡桃仁、芝麻油、酱油、葱、盐各适量。
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功效:祛风活血、利湿通络。
配方:鸡血藤1000g,首乌(制)500g,豨莶草1000g,苍术(炒)500g,红藤1000g,菝葜500g,老鹳草1000g,红花250g,乌梢蛇500g,五加皮250g,桂枝500g,蚕砂250g,白鲜皮500g,石菖蒲250g,苦参500g,杜衡250g,寻骨风500g,高良姜250g,桑枝500g,白芷250g,地黄500g,苍耳子500g,川芎250g,白酒适量。
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功效:清热解毒、活血通络。
配方:丝瓜1个,粳米50g,白糖少许。
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