备孕男性注意事项

备孕的男性在心理、生理、生活方式、工作、饮食等方面都要注意：1、心理压力不要太大，避免过度的情绪波动；2、要避免熬夜、久坐、喝酒、摄入辛辣食物、吸烟等；3、夫妻间要保持适度且规律的性生活，避免仅在排卵期进行性生活；4、适当运动，运动有助于提高性功能和精子的质量。