备孕男性吃什么可以提高精子质量

备孕男性食用以下营养物质可以提高精子质量：1、肉碱多来源于动物内脏、瘦肉等，也可以通过口服左卡尼汀、复方左卡尼汀直接补充；2、锌制剂锌离子有助于改善精子的代谢；3、如多复方维生素等。备孕男性可在医生指导下适量的补充营养物质，以提高精子质量。