头发稀少

📖 概述

头发稀少是指头发出现数量明显减少，脆弱无光泽，并容易脱落。它可以是单纯的头发稀疏，也可能伴有其它部位的毛发稀少。它可能是遗传体质导致的，也可能是先天疾病造成的，还可作为后天各种脱发性疾病的结局。

🩺 症状表现

头发稀少，脆弱无光泽，且容易脱落

🔍 成因

可能与遗传、内分泌异常、脱发性疾病有关

📋 诊断

医生会首先详细了解患者的发病情况，并观察毛发稀少或脱发区的大概表现，包括脱发区的大小、数目、形态，头皮的颜色、光滑度等，进行初步诊断。然后通过头发轻拉试验、皮肤镜检查、头皮病理组织学、血液等检查结果判断脱发的性质和原因。

💊 治疗

毛发稀少的治疗应建立在明确的诊断上。一些先天性毛发稀少患者，一般没有特别好的治疗办法。一些脱发患者，如果毛囊没有被损害，且造成脱发的因素（如压力、药物或梳头习惯）是可控的，解除病因可以使头发恢复正常的生长。一些病理性脱发患者可以用药物或手术治疗来延缓头发脱落、促进头发生长。此外，还可以通过戴假发、改变发型来改善容貌

🧴 一般治疗

1、去除可能的诱发因素，如药物引起者医生可能建议停药一段时间。；n；2、注意劳逸结合，避免压力过大。；n；3、脱发范围广的患者可戴假发以减轻心理负担。；n；4、做好头发、头皮的护理。如头癣患者，应尽可能全部剪除病发，且焚烧剪掉的病发，对患者使用过的物品进行彻底的煮沸消毒。

💉 药物治疗

抗真菌药物、糖皮质激素、米诺地尔、非那雄胺

🥗 饮食调养

蛋白质、热量、维生素和微量元素的正常供给、摄取和运输对毛囊的生物活性来说是最基础的，认识并及早发现这些营养物质的缺乏，以及及时合理的给予补充，对于脱发的预防和治疗有较大的帮助。同时，头发稀少的人群，可以通过饮食调节，帮助头发、头皮恢复正常状态，有利于生发。

1、摄入适量富含优质蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。；n；2、维生素A：对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起着十分重要的作用，含维生素A 丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。；n；3、维生素B：可以促进头皮的新陈代谢，维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等。；n；4、维生素E：可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。；n；5、矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

🚫 饮食禁忌

1、忌食辛辣刺激的食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。；n；2、忌油腻、燥热食物，如肥肉、油炸食品等。；n；3、忌食高糖和高脂肪类食物。

🤲 护理

头发稀疏严重者会影响患者外观，带来一系列心理问题，日常生活中要注意头发的护理、减少精神压力、保证均衡饮食有助于病情的改善。