睡觉多梦

📖 概述

睡觉多梦是人在睡眠过程中，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

🩺 症状表现

梦境纷纭、睡卧不宁、白天精神不振

🔍 成因

神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症

📋 诊断

根据患者年龄、特殊病史、主要表现，结合辅助检查可进一步诊断。医生在诊断过程中常需排查是否存在失眠或梦游等疾病。

💊 治疗

患者首先应养成良好的作息习惯，可配合心理治疗舒缓压力；给予镇静催眠药物或中成药辅助睡眠；还可进行中医辨证治疗。

🧴 一般治疗

调节情志，劳逸结合，定时作息，必要时配合心理治疗。

💉 药物治疗

地西泮、劳拉西泮、柏子养心丸、朱砂安神丸、六味地黄丸

🤲 护理

1、心理护理；n；保持愉快乐观的情绪，有助于保持神经系统的稳定，避免过多的忧愁、焦虑，尽量减轻思想负担，使心情舒畅，全身松弛，有利于入睡。正确认识失眠多梦，偶尔失眠多梦不要紧张，对身体没有太大的危害，仍要按时作息，不要提前睡觉，早晨要准时起床。；n；2、病情监测；n；（1）遵医嘱服用药物，并监测药物治疗效果。；n；（2）若失眠、多梦等症状严重，请及时咨询医生。；n；3、就寝护理；n；（1）睡前饮食护理：晚餐最好吃六七成饱，不宜多喝酒及咖啡、浓茶，更不宜吃油腻或者煎炸等不易消化及辛辣刺激的食物。如有条件的话，晚餐或睡前可选择一些助眠食品，如牛奶、食醋、莴笋、桂圆、核桃、红枣、莲子、苹果、橘子、香蕉、橙子、梨等。；n；（2）睡眠环境：保持卧室整洁美观，空气新鲜流通，环境安静，无喧闹杂音，这对良好的睡眠分外重要。要努力营造一个安静、舒适、和谐的睡眠环境。仅将卧室用于性爱或睡眠。在舒适的温度下保持黑暗和安静。；n；（3）排除杂念：上床之前半小时应在安静中度过，尽量将烦恼和计划放在一边；不要看书、想问题；可以想象一些让人轻松舒畅的景象。；n；（4）放松技巧：例如上床时，睡前洗个热水澡或做个按摩，阅读，轻音乐，呼吸练习，瑜伽或祈祷。