怕冷

📖 概述

怕冷即自觉寒冷，想增加衣服或增厚棉被。有的人患感冒、疟疾等感染性疾病后会出现怕冷的症状，而有的人在没有发生炎症感染、病毒性感染等情况下，也比正常人畏惧寒冷，手足发凉，穿衣得比一般人要多，通常会称这类人为“阳虚体质”，因为中医学认为“阳虚则外寒”，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。

🩺 症状表现

怕冷、乏力、虚弱、精神萎靡

🔍 成因

甲状腺功能减退、垂体功能减退、低血压、贫血、感染性疾病等

📋 诊断

怕冷是患者的主观感受，医生会进一步积极查找引起该症状的病因。医生通过仔细的询问患者的病史，结合相应的体格检查及实验室检查，一般可对其病因进行诊断。临床上能够导致患者出现该症状的病因很多，医生会对贫血、低血压、甲状腺功能减退等可能存在的病因进行仔细鉴别。

💊 治疗

临床上能够引起患者怕冷的原因有很多，部分患者可能通过注意保暖等一般措施即可缓解，而有的患者则需要医生积极明确病因，根据实际情况给予药物等来治疗原发病。

🤲 护理

1、饮食调理；适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。；2、加强锻炼；适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。；3、注意防寒；注意增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要宽松保暖性能好。