足跟痛

📖 概述

足跟痛，可能是外伤导致的，也可能与劳损、风寒和退行性变密切相关。最常见于“跟痛症”，一组以足跟部疼痛为主要临床表现的多种疾病的总称，是临床常见的足部疾病之一，多见于40~60岁的中老年人，体型肥胖更易患此病。它包括跖筋膜炎、跟骨下脂肪垫炎、足跟滑囊炎、跟骨骨刺等。本病起病缓慢，少数可急性发作，多发于一侧。主要症状是足跟底部疼痛，以行走、站立为明显，部分患者踏地时局部有刺痛感，患处不红不肿，在跟部前方偏内侧常有局限性压痛，50%以上患者跟骨摄片有骨刺存在，其与劳损和退变有密切关系。

🩺 症状表现

足跟部疼痛

🔍 成因

劳损和退行性变

📋 诊断

医生首先询问详细的病史，了解疼痛的各种特征，包括发病快慢、疼痛性质、发作时间，伴随症状，加重或缓解因素。根据患者的病史、典型的症状及体征，结合相关辅助检查，即可明确诊断。

💊 治疗

治疗主要是为了减轻疼痛，控制病情发展，阻止发生不可逆的骨改变，尽可能的保护足部关节和肌肉的功能，改善患者的生活质量。药物、手术、理疗可改善疼痛的症状。

🤲 护理

1、适当锻炼，锻炼时首先要注意选择一双合适的鞋子，尽可能的做非负重锻炼，如骑自行车和游泳等。；2、避免过度负重，包括控制体重、避免负重及重体力劳动。；3、穿鞋要宽松，鞋底要有弹性、柔软。；4、使用合适的足跟垫、矫形垫。；5、中老年人注意补钙，防止骨质疏松。；6、坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按摩，促进局部血液循环。