biàn mì
哺乳期妇女很容易便秘、容易形成痔疮、阴血亏虚、血虚及气、气血两亏、蜂蜜等、喝浓茶、喝咖啡、忌胀气和不消化食物。
功效：孕妇是便秘的高发人群、孕妇要是患了便秘、可就危险到两个人的健康了。专家介绍、从怀孕第4个月开始、食物通过孕妇胃肠道的时间就会明显延长。这是因为怀孕后、体内的激素水平会发生变化、黄体酮分泌增加、会使肠道的蠕动减慢、同时、在怀孕中后期、逐渐增大的子宫会增加对排便肌肉的压迫、造成排便困难。解决孕期便秘、在方法选择时应特别小心。孕妇不能随便用泻药、像蓖麻油、番泻叶这样的刺激性泻剂、会引起子宫收缩、严重时甚至可能流产、液体石蜡之类的润滑性泻剂会使母体减少对脂溶性维生素（A、D、E、K）的吸收、使新生儿易发生低凝血酶元血症。可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂、这类泻剂可增加渗透透压能使肠腔内水分聚集增多、使肠道扩张、蠕动加快而排便、粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇。
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