血瘀体质

📖 概述

血瘀体质，是指人体脏腑功能失调时，容易出现体内血液运行不畅或体内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。以血瘀表现为主要特征的体质状态。常见主要表现为面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇黯淡，舌质有瘀点，或有瘀斑，舌下静脉曲张等。有的还可见眼眶暗黑，鼻部黯滞，发易脱落，肌肤甲错，女性多见月经不调及痛经、闭经等。发生与先天禀赋、饮食因素、环境因素、情志因素、感受外邪、跌倒损伤、久病年老、产后致瘀等因素有关。若尽早对阴虚体质进行干预，可以有效降低相关疾病的发病率；若未及时调理，容易出现易患出血、癥瘕、中风，胸痹等疾病。

🔍 病因病机

先天禀赋、饮食因素、环境因素、情志因素、感受外邪、跌倒损伤、久病年老、产后致瘀

🩺 临床表现

形体消瘦、面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇黯淡，舌质有瘀点，或有瘀斑

📋 诊断依据

医生通常根据形体消瘦、面色晦黯，皮肤偏黯或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇黯淡，舌质黯有瘀点，或有瘀斑等临床特点，结合中医望闻问切四诊和相对应的辅助检查可做出诊断。此外，通常还需要与气郁体质等进行鉴别。

💡 治疗原则

瘀血体质者宜选用具有行气活血化瘀功效的药物，或中成药，疏通气血，通畅经络，达到以通为补的目的。

💊 药物治疗

1、方药：柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散。；n；2、常用中药：当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、三七、银杏叶、赤芍、丹参、牛膝、水蛭、延胡索、鸡血藤、川芎、桃仁、红花、三七、鸡血藤、益母草。；n；3、中成药：逍遥丸、越鞠丸。

🧴 其他疗法

针灸治疗；n；初期只针不灸，可用泻法，或以三棱针点刺出血，并施行刺血拔罐术。后期针灸并用，平补平泻，促使瘀血消散。选足厥阴肝经及背俞穴，取穴可选择血海、膈俞、心俞、气海、膻中、肝俞、合谷、太冲、阿是穴。还可选择刮痧，自下往上刮脊柱两侧的膀胱经，以活血化瘀。

🥗 饮食调养

瘀血体质者具有血行不畅甚或瘀血内阻特征，食养多选用活血祛瘀，行气散结功效的食物，忌食肥腻、寒凉、温燥及涩血的食物。

1、多食具有活血祛瘀作用的食物，如黑豆、黄豆、油菜、发菜、慈菇、香菇、茄子、韭菜、黑木耳、紫菜、海带、萝卜、大蒜、生姜、洋葱、茴香、山楂、芒果、木瓜、桃仁、花生、红糖、柑橘、柠檬、柚子、金橘、黄酒、米醋和葡萄酒等。；n；2、对非饮酒禁忌患者，适量饮用葡萄酒，对促进血液循环有益。；n；3、应多配伍一些有行气作用的食物，如大蒜、生姜、香葱、茴香、桂皮和丁香等。

🚫 饮食禁忌

1、少食高脂肪，高胆固醇的食物，如肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、虾、猪头肉、奶酪、鱼子、巧克力、油炸食品和甜食等，以免瘀血加重。；n；2、忌食寒凉、温燥及涩血的食物，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、蚕豆、栗子和花生仁等。

🛡 预防

血瘀体质形成与饮食、情志、环境、疾病等因素有关，因此，预防应注意饮食不节，保持心情舒畅、加强锻炼增强体质、生活起居规律等。；n；1、选择适合自己的情志调理方法，保持心态平和，情绪稳定，使经脉畅通，气血调畅。；n；2、日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，随气候环境的寒热变化而增减衣服。；n；3、注意饮食有节，养成良好的饮食习惯，少吃肥腻、煎炸，生冷食物。；n；4、选用适合自己的运动项目，循序渐进，坚持经常锻炼，增加体质。；n；5、积极治疗原发病，并注意配合病后调理，特别是产后女性和久病体弱的患者。

🤲 护理

血瘀体质的人群应高度重视起居方面的调理和保养，建立合理的生活方式，保持良好的心态，应天顺时，做好调养，有利于体质改变。