体寒

📖 概述

体寒，目前还缺乏权威的医学理论支撑，临床多视为患者的一种或一组自我感觉症状。也有观点将其视为“阳虚体质”，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。严重者可发展为阳虚证，还可影响生殖功能，造成不孕不育。

🔍 病因病机

目前认为，体寒主要是体内阳气不足所致。

🩺 临床表现

怕冷、手足不温、喜热饮食、精神不振

📋 诊断依据

医生一般根据患者怕冷、手足不温等表现，通过望闻问切四诊合参，则可做出诊断。

💡 治疗原则

因目前关于“体寒”仍没有一个明确的定义。且“体质学说”在中医体系中也存在着很大的争议。因此，对“体寒”的治疗还缺乏权威的观点导向。多数根据“寒者热之”的观点，以温阳散寒为主。

💊 药物治疗

1、常用方药；n；肾气丸、右归丸、四神丸等。；n；2、常用中药；n；鹿茸、紫河车、杜仲、菟丝子、续断、肉苁蓉、冬虫夏草等。；n；3、常用中成药；n；杜仲颗粒、济生肾气丸、参芪二仙片等。

🧴 其他疗法

1、艾灸；n；医生使用艾卷在相应穴位上烧灼、熏熨，必要时还可配合某种药物使用（如隔姜灸、隔附子饼灸等）。通过艾灸对经络穴位产生温热性刺激，可以起到温经散寒、行气通络、加强机体气血运行的作用。；n；2、温针灸；n；医生通常在留针的毫针（针灸最常用的一种针具）针柄上插入2cm左右的艾卷施灸。针灸相应的穴位，以起到温通经络、促进血液运行等作用，从而改善体寒。；n；3、其他；n；如推拿、中药热敷等疗法，对调理体寒也有一定的疗效。

🥗 饮食调养

体寒者一般建议食用温性、助阳食物，尽量避免生冷、寒凉刺激。

1、适宜食用温性的水果，如李子、樱桃、荔枝等。；n；2、可以多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、韭菜、香葱等。；n；3、可以多吃一些核桃、枣、蚕豆等。；n；4、适量食用辣味食物，冬天可以吃羊肉、牛肉、火锅。但脾胃功能不佳者，要谨慎食用。

🚫 饮食禁忌

1、避免冬天开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料，晚上少喝啤酒。；n；2、不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。；n；3、少吃酸性食物。

🛡 预防

健康的生活习惯有利于预防或延缓体寒的发生。；n；1、规律作息，避免熬夜。；n；2、注意加强营养，多进行运动锻炼，增强体质。；n；3、要注意避免过多食用寒凉之品，特别是在冬季食用各种冷饮、冰镇食品。；n；4、避免长期处于阴冷环境。；n；5、注意保暖，建议春夏之交不要过早暴露双腿、脚踝。；n；6、适度性生活，不勉强，不放纵。

🤲 护理

体寒的患者主要通过保暖、增强体质来进行调理，以促进疗效。