跟腱炎

📖 概述

跟腱炎（achilles tendinitis）是指跟腱及周围腱膜的无菌性炎症性病变。在行走、跑跳等剧烈运动时跟腱及周围腱膜受损，发生部分纤维撕裂、变性甚至钙化，皮下组织充血、水肿等，以局部疼痛、足跟不能着地、踝关节背伸疼痛加重等为主要表现。

🔍 病因病机

跟腱炎的病因目前尚未完全清楚

🩺 临床表现

跟腱处疼痛、僵硬、足跟不能着地、踝关节背伸疼痛加重

📋 诊断依据

医生会询问患者病史，了解患者症状出现的时间以及病情的变化情况，并询问患者既往的运动情况、是否进行了充分的热身、场地是否平整、有无扁平足等。结合患者的临床表现以及X线、MRI、B超等辅助检查结果综合做出诊断。

💡 治疗原则

跟腱可通过多种方式进行治疗，包括休息、冰敷、口服药物、器具支撑、手术治疗等。医生通常会优先进行保守治疗，经6个月以上保守治疗无效时才考虑手术。

💊 药物治疗

1、非甾体抗炎药；n；非甾体抗炎药可缓解患者症状，但并不能减少肌犍的病理改变。可选择布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。；n；2、糖皮质激素；n；当患者的疼痛、肿胀症状严重时，可酌情选择糖皮质激素治疗。

🥗 饮食调养

患者在饮食中应避免摄入刺激性的食物或饮料，还要注意均衡饮食，为身体提供充足的蛋白质、维生素等营养，有利于身体恢复。

1、保证充足的蛋白质摄入，可以选择瘦肉、鱼类等，食用时注意充分烹饪。；n；2、多吃新鲜蔬菜、水果等食物，有利于身体健康。；n；3、可适当多摄入含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品等。

🚫 饮食禁忌

1、少吃辛辣刺激、过冷、过热的食物。；n；2、少饮酒或不饮酒。；n；3、少吃油炸、熏烤、火锅等食物。

🛡 预防

日常生活中可通过控制可能的致病因素来降低发病可能。；n；1、注意运动安全。做好运动中的防护，选择强度适合自身的运动，选择合适的运动场地，穿着舒适、合脚的鞋子。；n；2、运动中一旦出现不适，及时终止，立即就医。；n；3、运动后注意拉伸，适当按摩局部组织。；n；4、均衡饮食，为身体提供所需的营养。规律作息，适当休息，及时排解压力，保持心情舒畅，保持正常的体重，增强体质。；n；5、患有类风湿关节炎、痛风等疾病的人要注意治疗。

🤲 护理

患者要注意保护跟腱部位，遵医嘱进行适当的锻炼，手术患者要遵医嘱进行伤口的护理。患者在生活中要注意休息，保持良好的心态，有利于身体恢复。