乌梅粥

📖 简介

乌梅粥，中医药膳名。出自 《圣济总录》，为固肠止泻类药膳配方。具有涩肠止泄、敛肺止咳、生津止渴的功效。适用于泻痢不止、倦怠食少、久咳不止、咳甚则气喘汗出，以及消渴、暑热汗出、口渴多饮等症。

💊 功效

涩肠止泄、敛肺止咳、生津止渴。

🥣 配方

乌梅10-15g，粳米60g，冰糖适量。

🔍 方解

方中乌梅味酸涩平，归肝、脾、肺、大肠经，其性善敛，具有敛肺止咳、涩肠止泻的功效；粳米甘平，补脾、益五脏、壮气力、止泻痢；冰糖平和，补中和胃、润肺止咳，与乌梅同用，涩而兼补，不仅可以增强乌梅敛肺涩肠的功效，更有“酸甘化阴”的作用，助乌梅生津止渴。三者合用，具有涩肠止泄、敛肺止咳、生津止渴的功效。适用于泻痢不止、倦怠食少、久咳不止、咳甚则气喘汗出，以及消渴、暑热汗出、口渴多饮等症。

✅ 适用人群

本品适用于泻痢不止、倦怠食少、久咳不止、咳甚则气喘汗出者，以及消渴、暑热汗出、口渴多饮者。

⚠ 禁忌人群

凡外感咳嗽、泻痢初起者，以及内有实邪者不宜食用。

🍚 食用方法

空腹温服，早、晚各1次。

👩‍🍳 制作步骤

1. 先将乌梅洗净
2. 拍破
3. 入锅煎取浓汁去渣。
4. 再入粳米煮粥
5. 粥熟后加冰糖少许
6. 稍煮即可。