莲子粥

📖 简介

莲子粥，中医药膳名。出自《饮膳正要》，为健脾类药膳配方。具有健脾益气、宁神益志的功效。适用于心脾气虚、心神不宁、心悸、怔忡、乏力失眠、遗精、久泻、淋浊、白带、目暗不明等症。

💊 功效

健脾益气、宁神益志。

🥣 配方

莲子（去心）30g，粳米100g。

🔍 方解

方中莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效；粳米具有缓解饥饿、改善便秘的功效。全方合用，即具健脾益气、宁神益志的功效。适用于心脾气虚、心神不宁、心悸、怔忡、乏力失眠、遗精、久泻、淋浊、白带、目暗不明等症。

✅ 适用人群

本品适用于心脾气虚、心神不宁、心悸、怔忡、乏力失眠、遗精、久泻、淋浊、白带、目暗不明等症者。

⚠ 禁忌人群

严重口唇干燥、大便干结、腹痛腹胀的人不宜食用。

🍚 食用方法

空腹食用。

👩‍🍳 制作步骤

1. 莲子研磨成泥
2. 和粳米煮粥。
3. 煮熟即可食用。