龙眼肉粥

📖 简介

龙眼肉粥，中医药膳名。出自《中国药膳大辞典》，为安神类药膳配方。具有益心脾、安心神的功效。适用于虚劳羸瘦、失眠惊悸等症。

💊 功效

益心脾、安心神。

🥣 配方

龙眼肉10g，莲子15g，糯米60g。

🔍 方解

龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效；莲子具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效。两者配伍，共同发挥益心脾、安心神的功效。适用于虚劳羸瘦、失眠惊悸等症。

✅ 适用人群

适用于虚劳羸瘦、失眠惊悸的人群。

⚠ 禁忌人群

糖尿病患者不宜多食。

🍚 食用方法

空腹食用。

👩‍🍳 制作步骤

1. 龙眼肉、莲子、糯米洗净
2. 放入锅中
3. 加入适量水。
4. 熬至糯米软烂即可食用。