清爽茶

📖 简介

清爽茶，中医药膳名。出自《常用特色药膳技术指南》，为化脂降浊类药膳。具有清热、活血、降浊、消脂的功效。适用于超重或肥胖人群，表现为肥胖、高血脂、脂肪肝等，及脾虚痰湿导致的肥胖、脘腹胀满、便秘、轻度水肿等症。

💊 功效

清热、活血、降浊、消脂。

🥣 配方

荷叶（干者3g，鲜者10g），生山楂5g，普洱茶2g。

🔍 方解

方中山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效；荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的作用；普洱茶具有健齿护齿、调节血脂的功效。全方合用，具有清热、活血、降浊、消脂的功效，适用于超重或肥胖人群。

✅ 适用人群

本品适用于超重或肥胖人群，表现为肥胖、高血脂、脂肪肝等，及因脾虚痰湿导致肥胖、脘腹胀满、便秘、轻度水肿等症的人群。

⚠ 禁忌人群

脾胃虚而无积滞者、便溏者不宜服用本品，孕妇应该谨慎服用。

🍚 食用方法

代茶饮。

👩‍🍳 制作步骤

1. 将荷叶洗净
2. 切成细丝
3. 生山楂洗净切丝。
4. 将荷叶丝、生山楂丝、普洱茶放入茶壶中
5. 少量沸水冲入
6. 摇晃数次
7. 迅速倒掉沸水
8. 以洗茶。
9. 将90-100度沸水冲入
10. 盖上盖子
11. 浸泡10分钟后即可饮之。待茶水将尽
12. 再入沸水浸泡之
13. 续饮。